50 lat

Ok, w ramach rekompensaty strzele kosztorys zycia w Tajlandii Zaczalem podrozowac jakies 3 lata temu, z Polski wyjechalem 5 lat temu, wiec zalezy jak ktos chcialby to liczyc, bo na poczatku po prostu zaliczylem kilka Europejskich krajow w poszukiwaniu $$$ Kraj: Tajalandia - Bangkok/Phuket (mniejsze miasteczka i te mniej turystyczne sa srednio [...]

beny. fabryki to często robota przez agencje teraz, a to się równa max 6,30-6,50 za godzinę. wynajem pokoju będzie pewnie około 300 funtów i tak jest już od kilku lat. koszt żarcia to zależy co jesz, jak nie wybredzasz to i za 100 funtów na miesiąc przeżyjesz %-)

[...] na kalorie ulegnie zmniejszeniu i trudniej będzie osiądnąc pożądany ubytek tkanki tłuszczowej bez kolejnych cięć w kaloriach... Kaloria kalorii nie jest więc równa, 20 - 30 lat temu, jeszcze można było się upierać, że nie ma pomiędzy nimi różnic (tak z resztą robią dietetycy "starej daty", którzy nie aktualizują wiedzy), dziś wiadomo że są [...]

Renesans słuchaj wiem ze wiek zły bo najlepiej by było zacząć od 21 lat z towarem ale co do tego czy wykozystałem cały swój potencjał to mówie ze tak bo jak zaczynałem przygode z siłką wazyłem 62 kilo i 55 na klate brałem a teraz po 2 latach stazu stosując odrzywki doszłem do wagi 92kg (aktualnie) i juz teraz stoje w miejscu od jakiegoś czasu więc [...]

1 .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 67,5 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 27 -Klata:- -Udo:50 -Talia:79 5 .STAZ NA SILOWNI: Ćwicze w domu tak od 3miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]

[...] ciężarów. Henryk Zgorzelski-utytułowany zawodnik z świetną karierą juniorską młodzikowie bliźniacy Mikołaj i Kacper Dach-mistrz i vice mistrz Polski a maja dopiero 15 lat https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11377218_10205683361861503_58003186512490824_n.jpg?oh=0b00e32acf92e0597b842544ed1d35dc&oe=55F37D37 [...]

Mistrz Polski młodzików,Mikołaj Dach Na sztandze 60 kg ale sam zawodnik waży 50 kg i ma 15 lat Siła ,moc i dynamika [...]

ech dla mnie Vinc G. ma przepiekna sywlekte, perfekt i wszystko co najlepsze w tym sporcie kojarzy mi sie z nim ,pamietam ,ze mailem kiedys ksiazke o kulturystyce polska z lat 50-60 poprostu pelna byla takich fotek jak ty wklejasz sog duchowy za ten art Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-15 10:12:22

na pocieszenie Ci powiem, że dużo kobiet w mojej rodzinie już co przeszły te lata opowiadają, że w wieku 30-40 lat miały taką ochotę, że nie mogły się opanować, nie schodziły by z chłopa, a z kolei ich mężowie po 30 słabo, ale im się zapalało w wieku 40-50, wtedy jak kobietom się kończyło, także pół żartem pół serio za 7 lat mąż się odpłaci ;-) a [...]

[...] ze na mase wykonywac najlepiej ciezary rzedu 60-80 % 6-12 razy. nie wiem czemu ja tymi ciezarami nie moge wykonac nawet 5 powtorzen, tyczy sie to nog, bica, plecow, trica i klatki. wyjatek to barki, i lydki. wy cwiczycie ciezarami rzedu jakimi podalem powyzej czy mniejszymi , jakies 40-50% jak w moim przypadku ? Może dlatego, że masz 16 lat i [...]

Cześć...sam mam podobny problem co prawda ubytek słuchu mam mniejszy bo około 40-50% ale i tak jest to wkur..aparat noszę dopiero 7 lat(mimo że słuch mam uszkodzony w skutek żle dobranej dawki antybiotyku od trzeciego roku życia)...praca tego ode mnie wymaga.Za komuny próbowałem zapisać się na karate niestety lekarz sportowy mnie odrzucił(mimo iż [...]

Normalnie będzie wyglądać. Kwestia dawek i profilaktyki. Polecam obejrzeć filmiki o Jimie Arrinngtonie - kolesiu, który od 40 lat bije testosteron(a jakby się zainteresował wcześniej tym sportem, to pewnie i więcej by bił) i żuje. Drugim przypadkiem jest 93-letni Charles Eugster, ale ten bije HGH, ale już hohohohohoho, a może i dłużej. Nota bene [...]

[...] jestem w szoku, ale pozytywnym :) "Poza tym wiadomo, że kości reagują na obciążenie i również grubięją pod wpływem obciążenia - ale jest to proces trwający kilka lat a nie kilka tygodni." czyli jednak kosci cos sie tam wydluzaja i grubieja, ale to kwestia lat.. na szczescie mam zamiar cwiczyc juz przynajmniej do 50 takze jestem [...]

[...] programy na pewno działa motywująco i pomagają prowadzić dziennik biegowy, ale nie opieram na nich bieżącego tempa czy nie określam dokładnego dystansu jaki pokonałem. Dlatego moim zdaniem szkoda wydawać pieniądze na pasek do telefonu. 240 zł x 2 i kupisz już Garmina Forerunner 305 z GB albo USA (dołożysz jeszcze 100 zł i kupisz takiego w [...]

Duże brawa dla pań z siwymi włosami. To jest naprawdę wspaniałe, kiedy widzi się starsze osoby, które ćwiczą. Moja koleżanka ma 64 lata i bynajmniej nie spędziła młodości na uprawianiu sportu wyczynowego a jeździ regularnie na łyżwach, nartach, chodzi na taniec klasyczny, flamenco, chodziła na siłownie - a gdyby miała więcej pieniędzy pewnie [...]

a ja jako mlody 16-latek chcialem sprobowac roznych rzeczy no i przyszla kolej na maryche palilem ja chyba dla szpanu moze czasem dla klimatu wypalilem w swoim zyciu moze z 50-80 rurek wiec nie duzo i stwierdzam ze to nie dla mnie oraz uwazam ze to syf jak dla mnie. Ewidetnie ryje psyche a klimat taki sobie wole juz % jesli chodzi o dobra zabawe!! [...]

[...] ed 32-33 hcg 34-…PCT clomid nolva wzrost 184cm waga lekko ponad 100kg pas 90 jakoś reszty nie mierze, lustro mym wyznacznikiem staż na siłce ponad 5 lat za mną 5 cykli, teraz kończe 5ty... będzie 3 miechy OFF i potem ta bombka Celem jest poprawa jakości, twardości sylwetki... bez jakiegoś znacznego narzucania wagi... ale [...]

Powiem tak jeśli miałbym żyć np 5 lat dłużej a**** nawet 10 zgrzybiały i pomarszczony ale na "chodzie" za to nie pakować i byc chudziną to wolę mieć sylwetke umięśnioną i wysportowaną a odpuścić sobie te 5-10 ostatnich lat życia w starości. Ja wogóle życie uważam tak do 50 roku potem to już lekki syf! KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

PLAN MIAŁ BYĆ TAKI PN KLATKA+BRZUCH WT PT BICEPS+TRICEPS SR NOGI CZW BARKI PT PLECY+KAPTURY MAM 26 LAT, 176 WZROSTU,WAGA 86 KG,CWICZE KOLO 6 LAT Z PRZERWAMI ,KLATKA 117,BRZUCH 92,BICEPS 44,5,UDO 73 -REKORD WYCISKANIA 167 ,MARTWY CIĄ 160 ,PRZYSIAD 110 KLATKA -ROZPIETKI NA SKOSIE3 SERIE10-12 RUCHÓW WYCISKANIE LEŻAC [...]

[...] co będzie ciężkie ,ale w końcu powinno dojść do takiej walki. co innego jakby przeszedł do MMA ,gdy był w fizycznym Prime,załóżmy ,że jak wygrał 1 raz WSM ,36 lat po ponad 20 latach dźwigania to już staruszek Kurde Sapp to był jednak kozak fizycznie 170 kg mięcha przy 2m wzrostu i robił przecier z Big noga. Znieść te limity HW w [...]